Psychotraumatolog, coach czy psychoterapeuta?
Psychotraumatolog, coach czy psychoterapeuta – kogo wybrać do terapii traumy?
Trauma psychologiczna to głębokie doświadczenie, które może wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje i zdrowie psychiczne. Wybór odpowiedniego specjalisty ma kluczowe znaczenie dla skuteczności procesu zdrowienia. Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy lepszym wyborem będzie psychotraumatolog, coach czy psychoterapeuta? W tym artykule wyjaśniamy, czym różnią się te profesje i jak dobrać odpowiedniego specjalistę do pracy z traumą.
Kim jest psychotraumatolog?
Psychotraumatolog to specjalista, który zajmuje się diagnozą, rozumieniem i terapią traumy psychicznej. Posiada specjalistyczne przygotowanie w zakresie neurobiologii stresu, teorii przywiązania, mechanizmów obronnych i metod pracy z osobami po traumie. W pracy często wykorzystuje narzędzia takie jak EMDR, Somatic Experiencing, podejście poliwagalne czy terapia traumy rozwojowej.
Kiedy wybrać psychotraumatologa?
- Doświadczasz objawów PTSD (zespół stresu pourazowego).
- Przeżyłeś/aś traumę rozwojową, przemoc, nadużycia, stratę.
- Czujesz odłączenie od siebie, ciała, emocji.
- Masz za sobą nieskuteczne próby terapii i szukasz specjalisty zorientowanego na traumę.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta to osoba po wieloletnim szkoleniu w jednym z nurtów psychoterapeutycznych (np. psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, humanistycznym). Pomaga w leczeniu zaburzeń emocjonalnych, relacyjnych, lękowych i depresyjnych, a także wspiera rozwój osobisty.
Kiedy warto skorzystać z psychoterapeuty?
- Szukasz długoterminowego wsparcia emocjonalnego
- Masz trudności w relacjach, przeżywasz kryzysy, lęki
- Nie jesteś pewien/pewna, czy przyczyną Twoich problemów jest trauma
Kim jest coach?
Coach to osoba, która wspiera klientów w osiąganiu konkretnych celów, zmianie przekonań i rozwijaniu potencjału. Coaching nie jest terapią – nie służy leczeniu zaburzeń psychicznych ani przepracowywaniu traumy.
Kiedy coaching może być pomocny?
- Trauma została już przepracowana, a Ty chcesz zbudować nową jakość życia
- Potrzebujesz motywacji, zmiany zawodowej lub życiowej
- Pragniesz rozwinąć pewność siebie, zarządzanie emocjami, relacjami
Jak wybrać najlepszego specjalistę?
- Zastanów się, czy Twoim problemem jest nierozwiązana trauma czy inne trudności emocjonalne
- Sprawdź kwalifikacje – dobry specjalista powinien mieć konkretne szkolenia, certyfikaty i doświadczenie
- Nie bój się pytać – w trakcie konsultacji wstępnej możesz zapytać o metody pracy i doświadczenie w pracy z traumą
- Pamiętaj, że najważniejsza jest relacja i poczucie bezpieczeństwa
Podsumowanie
