Trauma

Psychologiczna

Trauma psychologiczna to silne doświadczenie, które przekracza zdolności jednostki do radzenia sobie z sytuacją…

O Mnie

Już od blisko 25 lat pracuję w obszarze wsparcia, coaching-owego, psychologicznego i społecznego. W moich działaniach łączę wiedzę z wieloletnim doświadczeniem zdobytym zarówno w Polsce, jak i za granicą. Pracowałem z osobami pochodzącymi z różnych kultur, religii i środowisk społecznych – każde z nich niosło ze sobą odmienny sposób myślenia, wartościowania i przeżywania rzeczywistości.

Z perspektywy lat wiem, jak kluczowe znaczenie w terapii ma zrozumienie korzeni osobistych i kulturowych. Człowieka nie da się oddzielić od jego historii – próba takiej izolacji często prowadzi do uproszczeń, które utrudniają głębokie zrozumienie emocji, decyzji czy reakcji. Trauma często narusza tę wewnętrzną spójność, zniekształca tożsamość i odbiera poczucie ciągłości życia.

W moim wsparciu psychotraumatologicznym czy coaching-owym pracuję z klientami nad odzyskiwaniem kontaktu z własną tożsamością. Pomagam zrozumieć, w jaki sposób doświadczenia – także te najtrudniejsze – wpłynęły na ich obecne życie. Wierzę, że tylko poprzez uważne przyjrzenie się własnej historii możliwe jest prawdziwe uzdrowienie i wewnętrzna przemiana.

Zajmuję się m.in.:

Jeśli szukasz przestrzeni, w której Twoja historia będzie potraktowana z szacunkiem, a Twoje doświadczenia – zauważone i zrozumiane, zapraszam Cię do kontaktu.
Supportive_hand_holding_CR_Renate_Vanaga_on_unsplash_0
ernest_janczyk
alexandre-chambon-2vmcCcy6sGo-unsplash-1-scaled_1200x360_acf_cropped
3
2
Bez nazwy-3
Co to jest trauma psychologiczna?

Trauma psychologiczna to silne doświadczenie, które przekracza zdolności jednostki do radzenia sobie z sytuacją, wywołując głęboki stres emocjonalny. Jest to reakcja na wydarzenie, które powoduje u osoby poczucie zagrożenia, bezradności lub przerażenia. Traumą mogą być zarówno jednorazowe zdarzenia, jak i długotrwałe, powtarzające się doświadczenia. Każda osoba reaguje na traumatyczne sytuacje inaczej, a ich skutki mogą ujawniać się w różnorodny sposób, wpływając na zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne.
Co może wywołać traumę?

Sytuacje które mogą wywołać traumę psychologiczną mogą być bardzo różnorodne, ale często są nimi wypadki, przemoc, klęski żywiołowe, śmierć bliskiej osoby, ciężka choroba lub trudne doświadczenia z dzieciństwa, takie jak zaniedbanie lub nadużycie. Nie każda osoba, która przeżyła trudne wydarzenie, doświadczy traumy, ale dla wielu może ono pozostawić trwałe ślady.
Konsekwencje traumy?

Nieprzepracowana trauma może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD), zaburzenia lękowe czy trudności w relacjach międzyludzkich. Trauma psychologiczna często wpływa na zdolność osoby do normalnego funkcjonowania, co może prowadzić do wycofania się z życia społecznego, problemów zawodowych i trudności w codziennym funkcjonowaniu.
Kto może skorzystać z pomocy psychotraumatologa?

Z pomocy psychotraumatologa mogą skorzystać osoby, które doświadczyły trudnych, bolesnych wydarzeń i zmagają się z ich długoterminowymi skutkami. Jeśli ktoś odczuwa problemy emocjonalne, trudności w codziennym funkcjonowaniu, ma objawy PTSD, lęki, koszmary czy unika określonych sytuacji związanych z traumą, psychotraumatolog może pomóc w zrozumieniu tych reakcji i stopniowym powrocie do zdrowia. Psychotraumatolog oferuje nie tylko terapię, ale także bezpieczną przestrzeń, gdzie pacjent może mówić o swoich doświadczeniach, znaleźć zrozumienie i wsparcie.
Objawy świadczące o potrzebie konsultacji z psychotraumatologiem?

Warto skorzystać z pomocy psychotraumatologa jeśli w przeszłości spotkało nas traumatyczne zdarzenie, a mimo odległości czasowej od tego wydarzenia nadal doświadczamy ich skutków. Alarmujące objawy to np.

1

Zaburzenia

lękowe, w tym napady paniki,

2

Problemy

emocjonalne

3

Zaburzenia

psychosomatyczne

4

Zaburzenia snu

(trudności w zasypianiu koszmary) -

5

Depresja

6

Nawracające

w sposób niekontrolowany wspomnienia traumatyczne (tzw. flashbacki)
people-2567393_1280-1
cbt-at-new-creation-recovery-helping-women-heal-from-ptsd
Jak wygląda terapia traumy w formie zdalnej?

Terapia traumy przez Internet może być samo skutecznym procesem terapeutycznym, jak ta prowadzona stacjonarnie w gabinecie. Proces terapii traumy przez Internet obejmuje w dużej mierze rozmowę pomiędzy terapeutę, a pacjentem/klientem, podczas której omawiane są ważne aspekty traumatycznych doświadczeń oraz wynikających z nich trudności.
Jak umówić wizytę u psychotraumatologa?

Wizytę u psychotraumatologa można umówić wygodnie przez formularz dostępny na naszej stronie. W formularzu wystarczy podać kilka podstawowych danyc. Sesje online z psychotraumatologiem odbywają się w formie wideo rozmowy na wybranym w czasie rezerwacji komunikatorze.
Kontakt

Ernest Janczyk

psychotraumatologia, coaching personalny

Telefon: 579 543 210
E-mail: kontakt@terapia-traum.pl